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焦虑抑郁发布时间:2018-07-10 来源:

焦虑型抑郁症,是指抑郁症中混杂着焦虑的情绪。每个人的表现症状都不尽相同,但常见症状有“情绪低落”、“心烦意乱”等。长时间的维持此种状况,会对人体产生极大的伤害。


病因

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疾病因素
疾病作为应激本身也会产生心因性焦急、抑郁,且焦急、抑郁可作为疾病本身的症状存在。
自身因素
性格、年龄、性别、文化程度、既往疾病历史、家族史等均对情绪产生影响。
环境因素
生存环境、长期处于工作的环境,甚至患者对医院的环境适应。治疗费用的增加,也是患者产生沉重的心理压力

危害

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容易失眠、自杀
抑郁症患者常有顽固性睡眠障碍,发生率高达98%,表现为失眠、入睡困难、早醒、睡眠节律紊乱、睡眠质量差等形式。抑郁症患者早醒尤其是在清晨3~5时醒来,此时情绪低落,自杀的危险最大,这也是抑郁症的危害之一。
劳动能力丧失
抑郁症患者身体功能差,丧失劳动力是非抑郁症患者的5倍。在患有抑郁症患者中,有一半以上的患者完全丧失了工作和生活能力,不能工作,不能操持家务。
经济损失
有些抑郁症患者常伴有植物神经功能障碍的躯体症状,如胸闷气短、心慌、腹胀、头痛、尿频尿急等各种躯体疾病,因此到综合医院诊疗。如果医师疏忽患者的抑郁症疾病的存在,未能给予妥当的抗抑郁治疗而给予其他药物治疗,势必使病情迁延不愈,增加患者的经济负担。
缩短寿命
一项历经40年的研究发现,这种疾病导致功能失调而引起的死亡率,同癌症、糖尿病和心脏病人的死亡率一样高。由此可见焦虑性抑郁症的危害性很高。
诱发躯体疾病
一个人一旦与焦虑性抑郁症结缘,那么他患心脏病的危险性增加2倍,遭遇中风的概率增加3倍。因为心情抑郁会使自主神经系统发生变化。
消极思想
抑郁症的危害还有忧郁心境可导致思维消极、悲观和自责、自卑,犹如带着有色眼睛看世界,感到任何事情都困难重重,对前途悲观绝望。忧郁症患者把自己看得一无是处、对微不足道得过失和缺点无限夸大,感到自己对不起他人、家属和社会,认为自己罪恶深重,是一个“十恶不赦”的坏蛋。

五大预防方法

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1、养成良好的生活习惯
抑郁症的预防包括将生活作息的合理化,改掉懒散、挑食厌食、贪玩等不良习惯。还要彻底的避免酗酒、暴饮暴食,每天至少做一件有意义的事让自己充实起来等。
2、合理宣泄抑郁情绪
从个体心理的角度而言,人都有交流、宣泄、归属的需要,哪怕是身处荒岛,也会自言自语或向花草树木鸟兽倾诉。这是抑郁症的预防的重要方面。
3、做最感兴趣的事
参加一些自己感兴趣的活动,不管是逛街,听音乐,骑马,看书或者下棋,都能让心情愉悦起来,逐渐恢复自信,对治疗抑郁症大有裨益。
4、广交朋友
多交几个朋友,尤其是心情不佳的时候,多对朋友说说自己的心里话,可以避免和医治孤独和离异感。
5、制定可行的计划
不要给自己施加太大的压力,制定一个可以实现的目标,当然还是要根据自己的实际情况,如果根本就不感兴趣,而这个又需要花费太多时间和精力,很可能半途而废甚至产生心理压力。



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